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🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・日本テレビ「ヒルナンデス」(2024年6月24日出演)
・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演)
・カンテレ「決断ひとり」(2023年9月23日出演)
・テレビ東京「なないろ日和」 (2024年3月21日、2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演)
📻ラジオ出演
・J-WAVE「STEP ONE」(2024年2月出演)
📕雑誌掲載:
・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号)
・PHPからだスマイル(2024年3月号)
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・からだにいいこと (2024年8月号、2023年6月号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・週刊女性 (2021年11月23日号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)
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【目次】
0:00 オープニング
1:29 みぞおちはがし
2:04 お腹チェック
3:00 お腹のつまぷる
6:23 重要ポイント
6:45 つまんで伸ばす
11:06 下腹のつまぷる
13:13 上に伸びる
14:21 まとめ
15:52 みっこLINE公式アカウントのお知らせ〜エンディング
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寝る前のストレッチシリーズ
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🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版)
https://youtu.be/83L1fVE-M3g
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4
🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw
#みぞおちはがし #下腹ぽっこり #お腹痩せ
【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
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【1日2分】-5キロ❗更年期世代の運動苦手さんでもできる話題の有酸素運動❗50代60代OK😆ストレッチ付き
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一緒に10分やるだけ!みるみるお腹やせ❗『つまぷる』良くわかるお腹ドアップバージョン

はじまりぷしゅ

Children's Video: Girls' Dance Song

Strawberry Chocolate Cake 🍓 bake a cute summer cake with me

Purple Underpants? 💜 | Bluey 💙 | Disney Junior Arabia

Upgrade 100 Pokémon Cards in 1 Day or Lose $1,000 Charizard Card
ぽっこりお腹にたて線が♪60代よしえさんのオンライントレーニングを見ながら一緒に痩せよう!
『ヒルナンデス』で話題の【つまぷる】【みぞおち剥がし】胃からぽっこり!下腹ぽっこり!どんなお腹も即効凹む!みぞおちはがし‼️

The thing I hate about moms | Very Good Enough Podcast | Jessica Hover
DaiGoのモーニングルーティン!バーピーの詳しいやり方♪40代からお腹痩せ

J.Geco - Trap Chicken [Chicken Song 2018] Ep.2

Baby Shark REMIX- Kids Songs and Nursery Rhymes

Monkey Baby Bon Bon uses toilet paper and naughty in the Pool with puppy and duckling

Grid Unlocked S7 E1 Learn Times Tables

MY DAUGHTERS DREAM 12th BIRTHDAY!! 🩷 🎀

Five Little Elves | Christmas Song For Kids | Super Simple Songs

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【腰肉】みるみる落ちる!寝たままお腹腰肉撃退!1回でも-3センチ続出中🎵Xトレーニング

Building wood survival shelter in wildlands | Bushcraft & Campfire grilled meat
太もも痩せは筋トレよりもストレッチ! #脚痩せ #つまぷる





















