✨ Wanna see what I picked for you?
Trust me — I've got great taste 😉
肩甲骨からメラメラ燃える🔥痩せるストレッチ!たったの2分!
ーーみっこ公式LINE▶https://lin.ee/JXh4QWi
LINEでも繋がってください💕ハッピーストレッチ動画100本プレゼント🎁(完全無料)
🧘♀ハッピーストレッチは新刊【つまぷるストレッチ図鑑📖】と連動しており、100種類のストレッチ動画が毎日ランダムに送られてきます(本を持ってなくても大丈夫です)
そして、ストレッチをやるだけでスタンプが貯まり、豪華商品ゲットのチャンス💪
🎦動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁
ーーみっこオンラインレッスン🧘
🌟こんな方にオススメです🌟
☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない
☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる
☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない
~自分の体を知ることで自分を好きになる~
✨40代からの動けるからだクラブ✨
オンラインレッスンに参加してみませんか?
🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪
https://m-ugokeru-kurabu.com/
🌼オンラインレッスンの特長🌼
1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる!
2. 顔出しなしのLIVE配信!自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。
3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。
今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか?
※毎月月初3日間のみ入会可能!入会すると、今までのレッスン見放題!
今すぐからだを変えたい!
そんなあなたへ、オンラインで学べる「動ける体学校」
🌼40代からの動ける体学校🌼
痩せるだけじゃない!直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的なノウハウで、2ヶ月でマスターできます。
→https://mikko-ugokeru.studio.site/
🌻27期生募集受付開始!🌻
2月4日スタート!毎週火曜日20時から合計8回レッスン
ーーサブチャンネル📹
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪
いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました!
残りの人生で今日が一番若い日💕
やりたいことは今!やろうよ♪
▼▼ チャンネルはコチラ▼▼
https://youtube.com/@40tabichan
つまぷるストレッチ〜50代からのセルフケア教室
https://youtube.com/@ugokeru-arakan?si=yKBt8qhm7H4L25E8
ーー書籍📕
🌟新刊【寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ】絶賛発売中❤️
▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/43q48yu
▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5YGap
🌟【つまぷるストレッチ図鑑】大人気❤3刷決定!
▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/3Qz3CcQ
▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5LWA7
🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中!
【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】
✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる!
✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ!
✅昭和世代の全身のお悩みも解決!
こちら👇
Amazon✨ https://amzn.to/3EtN92M
楽天🌠https://a.r10.to/hkMye4
(「みっこ つまぷる」で検索してね♪)
🌟みっこ初書籍2万部突破!
【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】
こちら👇
https://amzn.to/3r6i8Pm
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
ーー音声メディア📻
🌟みっこVoicy🌟
平日毎朝5時に新コンテンツ
ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら
気軽に聞いてみてください♪
YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします
実は質問に100%お答えしている唯一のメディア!
【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】
↓↓↓
https://voicy.jp/channel/2195
ーーInstagramでも繋がってください💕
🌻みっこのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/mikiko6pack
🌻ゆなぞんのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/yunazon114
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram
↓↓↓
https://www.instagram.com/ymk_tabechan
ーーみっこ監修プロテイン🫘
🫘『抹茶プロテイン:スマートタンパク』の購入はこちらから👇
Amazon✨https://amzn.to/4gqF9AL
楽天🌠https://a.r10.to/hYHwpw
ーーみっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺
https://amzn.to/3ZcbnIc
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
―――――――――――――――――――――――――
🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・日本テレビ「ヒルナンデス」(2024年6月24日出演)
・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演)
・カンテレ「決断ひとり」(2023年9月23日出演)
・テレビ東京「なないろ日和」 (2024年3月21日、2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演)
📻ラジオ出演
・J-WAVE「STEP ONE」(2024年2月出演)
📕雑誌掲載:
・からだにいいこと (2025年2月号、2024年8月号、2023年6月号)
・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号)
・PHPからだスマイル(2024年3月号)
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・週刊女性 (2021年11月23日号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)
✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected]
―――――――――――――――――――――――――
SBMメソッドは現在受付していません
【本】
脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方
https://www.amazon.co.jp/dp/4140813539/ref=cm_sw_r_cp_apa_fabc_OEo1FbF69QJ5E
目次
0:00 オープニング
0:10 肩甲骨を動かす
0:41 脇腹を伸ばす
1:11 ももあげあげ
1:42 やったースクワット
3:01 2分間ストレッチ
5:49 みっこハッピーワンポイント
7:35 みっこLINE公式アカウントのお知らせ
8:04 みっこダイエットパートナープログラム
🌟反り腰を3秒で治す3ステップ
https://youtu.be/CTTPcg5uv3w
🌟ストレッチ動画🌟
🌟寝る前の痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
🌟前屈マジック
https://youtu.be/RzsTe0SxZN8
🌟超硬い人の開脚べたーストレッチ
https://youtu.be/oCoQa80V35k
🌟肩こり解消ストレッチ
https://youtu.be/tfojvHZq5P8
🌟痩せるストレッチ【お腹太もも】
https://youtu.be/XU_FGeoYewU
音響提供
Epidemic Sound
#痩せる #肩甲骨 #ストレッチ 【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
All 30 video

Dancing Video: Surprise Eggs Dance for kids

This Bodybuilder Beat me in Climbing!
【二の腕痩せ】40代以上は筋トレよりストレッチ!まずは曲げるより伸ばす!
脚が太くなるスクワットしてない?痩せたい女子は半分スクワット!深くしすぎると前もも太くなっちゃうよ❗詳しいやり方はチャンネルから⬇️ #スクワット #痩せる筋トレ #shorts

Rihanna - Friend Of Mine (from the Smurfs Movie Soundtrack)
ヤバい半信半疑でやってみたら1回で縦線出た❗という人が続出 #つまぷる #ヒルナンデス

【国際版/International】A-I-U-E-O Hiragana Song! | Synapusyu Official
更年期でも痩せる!自信が戻る!朝ヨガストレッチ♪体が硬い人のために作りました❤️

FEEDING STARVING CELEBRITIES FT. KALI UCHIS
【更年期太り】50代60代も確実に痩せるための3つの習慣‼️これだけはやってみてください✨

Man. United vs. Athletic Club: Extended Highlights | UEL Semi-final Leg 2 | CBS Sports Golazo

Newborn Essentials - [& What to pack in your hospital bag!]
【更年期】立ったまま1分お腹を伸ばすだけ!1時間歩くより痩せる!

Let Kids Dance Their Way to Confidence

STEPHEN A.'S NEW YORK KNICKS PRAYERS WERE ANSWERED! 🙏 'WE HAVE BEEN STARVING!' | First Take

The Dark Side of Dubai’s SEVEN-STAR Hotel!!

The Smashing Machine | Official Trailer HD | A24

AI Offensive Memes
奇跡の一枚❗️これであなたも自撮りできるっ♪スマホ写真のコツ#自撮り#更年期 #つまぷる

Meat in Ancient Pottery! The Forgotten Recipe of Ancient Ancestors

Tiny Kittens Attack This Big German Shepherd… With Love 🥹❤️
40代50代60代ダイエットで失敗しないための3つのルール!糖質は?筋トレは必要?リバウンドしないためには?

3D Summer Shell Nails| BORN PRETTY
【年金額は?】50代で妻が亡くなり…80歳男性に年金インタビュー
【つまぷる】1回でこんなに凹む❗おふくさんの奇跡✨ ※信じられない人こそ見てください!
【猫背】秒で治る!これで肩こり知らず❗スゴ技❗#shorts
【40代50代ダイエット】男性もストレッチだけで痩せた!-16kgダイエットの結果は?!

Satisfying Video | Mixing Funny Candy ASMR & Make Up in 1 Bathtubs with Magic M&M's Slime

Inter vs. Barcelona: Extended Highlights | UCL Semi-final Leg 2 | CBS Sports Golazo
3万円のエステより激痩せ!セルフマッサージでお腹痩せ







































