✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
激やせ朝ストレッチ!50代60代もコレ!お尻をあげるだけで1日代謝アップ❗
40代からの動ける体チャンネル
Health
242.0K views
2.3K likes
102 comments
2:41
Published on
50代60代も朝ストレッチで1日代謝アップ!お尻を上げるだけでOK♪ 🎉みっこ公式LINEがパワーアップ🎉 🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ! ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪 そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁 無料で楽しめるので、公式LINEをチェック! 🔻🔻ここをタップ🎵 http://nav.cx/3tODlZQ ーーみっこオンラインレッスン🧘 🌟こんな方にオススメです🌟 ☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない ☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる ☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪ https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6 🌼オンラインレッスンの特長🌼 1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる! 2. 顔出しなしのLIVE配信!自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。 3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。 今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか? ※月の途中からでも入会可能!今すぐ入会すると、今までのレッスン見放題! 今すぐからだを変えたい! そんなあなたへ、オンラインで学べる「動ける体学校」 🌸10月から毎週火曜日開催決定! 🌼40代からの動ける体学校🌼 痩せるだけじゃない!直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的なノウハウで、2ヶ月でマスターできます。 →https://mikko-ugokeru.studio.site/ ※次回開催は10月3日火曜日20時から 毎週火曜日20時から合計8回レッスン ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました! 残りの人生で今日が一番若い日💕 やりたいことは今!やろうよ♪ ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan ーー書籍📕 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! こちら👇 https://amzn.to/3EtN92M (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 こちら👇 https://amzn.to/3r6i8Pm ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝5時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/3ZcbnIc ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・テレビ東京「なないろ日和」 (2023年7月25日出演) ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演) 📕雑誌掲載: ・anan(アンアン)(2023年06月28日号) ・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号) ・からだにいいこと (2023年6月号) ・週刊女性自身 (2023年5月23日号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) (2022年2月号) ・ESSE (エッセ) (2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― ▼目次 0:00 オープニング 0:07 お尻を持ち上げる 1:38 お尻の筋膜を緩める 2:17 ももの筋膜を緩める 2:41 お尻の筋膜を緩める 3:07 前ももストレッチ 4:36 お尻を持ち上げる 5:00 ストレッチ 6:09 お尻を持ち上げる 6:28 上級者編 7:14 膝抱えストレッチ 8:15 4の字ストレッチ 9:19 全身伸ばし 10:26 みっこ公式LINEリニューアル 11:22 エンディング ============================= 全身のつまぷるリストプレゼント✨🎁✨ ============================= 🌼みぞおちはがし 【https://youtu.be/le_zr-0SZp4】 🌸へそ肉はがし 【https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk】 🌼腰にくはがし 【https://youtu.be/4m0eBymQU0g】 🌸太ももはがし 【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】 🌼肩甲骨はがし 【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】 🌸首こりはがし 【https://youtu.be/LbhYA33-rP4】 🌼肩こりはがし 【https://youtu.be/5nyiST2cwic】 🌸二の腕、ブラの上はがし 【https://youtu.be/aA9Jd6dT49Y】 🌼ふくらはぎはがし 【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】 ============================= 寝る前のストレッチシリーズ ============================= 🌷寝る前の全身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版) https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U す 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw #ストレッチ  #代謝アップ  #つまぷる ================= BGM Charm(feat. レアノ) / ALL BGM CHANNEL (P) & (C)Star Music Entertainment Inc. Song: Elektronomia & JJD - Free [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Free Watch: http://youtu.be/9Va88Kt0NN0 ================= 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#朝ストレッチ#モーニングルーティン#つまぷる#40代からの動ける体チャンネル#みっこ先生#つまぷるダイエット#更年期#みっこ
Series
More >>>

Man. United vs. Athletic Club: Extended Highlights | UEL Semi-final Leg 2 | CBS Sports Golazo

LFR18 - Round 2, Game 7 - Meet The Leafs - Panthers 6, Maple Leafs 1

Race Highlights | 2025 Miami Grand Prix

HIGHLIGHTS - Inter vs Barcelona | UEFA Champions League - Semifinal Vuelta | TUDN

#6 TIMBERWOLVES at #3 LAKERS | FULL GAME 5 HIGHLIGHTS | April 30, 2025

Kentucky Derby 2025 (FULL RACE) | NBC Sports

PSG vs. Arsenal: Extended Highlights | UCL Semi-final Leg 2 | CBS Sports Golazo

We Just Saw One of The Saddest Moments You'll Ever See on an MLB Field

INSTANT CLASSIC! Naoya Inoue Survives Early Knockdown vs Ramon Cardenas to Earn the KO!

BILBAO HERE WE GO! MAN UNITED 3-1 ATHLETIC CLUB GOLDBRIDGE MATCH REACTION

The Most Embarrassing Team I've Ever Seen

Inside the NBA REACTS to Timberwolves vs Lakers GAME 5 Highlights

Game 7 🚨 Colorado Avalanche vs. Dallas Stars | Full Game Highlights | ESPN NHL

Chicago Bears 2025 Schedule Release

TotalEnergies BWF Sudirman Cup Finals 2025 | Thailand vs. Indonesia | Quarterfinals

Barcelona vs. Inter: Extended Highlights | UCL Semi-final Leg 1 | CBS Sports Golazo

NHL Game 2 Highlights | Oilers vs. Golden Knights - May 8, 2025

Steve Dangle reacts to Maple Leafs EMBARRASSING Game 7 Loss vs Panthers

Game 7 🚨 St. Louis Blues vs. Winnipeg Jets | Full Game Highlights | ESPN NHL

NRL Match Highlights 2025 | Raiders v Bulldogs | Round 10

This Is Schedule Release | Raiders

RYAN GARCIA VS ROLANDO ROMERO | FIGHT HIGHLIGHTS

I’m Bored Watching Arsenal (Lee Judges) | Arsenal 1-2 Bournemouth

Belal Muhammad vs Jack Della Maddalena - FULL FIGHT RECAP

LA Chargers Minecraft Schedule Release 2025

#7 WARRIORS at #6 TIMBERWOLVES | FULL GAME 1 HIGHLIGHTS | May 6, 2025

Reinier de Ridder knocks out Bo Nickal in UFC Des Moines co-main event | ESPN MMA

Highlights | Round 2 | 2025 PGA Championship

F1 Sprint Highlights | 2025 Miami Grand Prix

Qualifying Highlights | 2025 Emilia-Romagna Grand Prix

All 30 video

What I Wear To School In A Week ❥ Outfit Inspo (y2k, alternative, coquette)
【腰肉】みるみる落ちる!寝たままお腹腰肉撃退!1回でも-3センチ続出中🎵Xトレーニング
Learn with the Magical Fish | Numbers Song 1-20
【更年期女性】-10キロ❗寝る前の痩せるストレッチ!超見やすいドローン撮影♪
【50代に人気No.1】更年期は熟睡ダイエット❗良く眠る✨それだけで体が心が軽くなるんです😊
Play is the Secret to Everything | Play is the Secret | Podcast | Jessica Hover
Can my 9 smartest viewers count to 10?
A is for Apple A A Apple - Alphabet Song for Kids
Team Tag Shapes Season 5 Full Episode 14 Learn to Count
This AI Video Looks TOO REAL! 😱 (Google Veo 3)
Anpanman's kitchen toys bring endless fun!
50代60代もウエスト-10cm‼️寝る直前10分で痩せるストレッチ!すぐに始まるバージョン🎵
DDG - what i prefer (Official Music Video)
50代でも激やせ!!3万円エステより効く痩せツボ🎵
50代60代でも痩せる!膝が痛くならない尻スクワット!
腹筋運動より10倍凹む!かえる足でマイナス10cm❗
Diana and her Barbie car - Camping adventure
So happy! Let's enjoy yummy food with Anpanman!
↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし
激痛だけど効く🔥猫背巻き肩ストレートネック今すぐ改善❗
Avril Lavigne - Young & Dumb (feat. Simple Plan) (Official Video)
Would you like to be friends with these animals? | Exciting cartoons for children
How to Make Perfect Gyudon (Japanese Beef Bowl) : Easy at Home and Authentically Delicious !!
立ったまま腹ペコ呼吸ダイエット🌟男性にもオススメ!胃からぽっこりさん、下腹たるみさんもこれで解決!
Singing video: Kids love it! Children's songs and nursery rhymes
48 Hours in the Forest – Building a Shelter & Surviving Off the Land
お腹&腰肉撃退!正月太りは3日で絶対戻すっ40代からのダイエット♪
Surprising Our Son with DREAM Room Transformation
No One Expected THIS Inside a Traditional Persian Omelette!🍳🤯
筋トレなしでお腹痩せしたい人は今すぐチャンネル登録⬇️お腹痩せ職人みっこ #つまぷる  #お腹やせ  #shorts